YIN YOGA

Kurs August bis Dezember 2024

1 x im Monat, samstags 9.00 – 10.15 Uhr

Wo? Yogaraum, Bahnhofstrasse 33b in Kreuzlingen.

Teilnahmegebühr: Fr. 28.- /Einzeleinheit (keine Platzgarantie)

Fr. 25.-/ Einheit bei Buchen aller Einheiten (Platzgarantie)

Termine:

Nach der Sommerpause geht es weiter an folgenden Terminen:

17.08.2024 / 07.09.2024 / 28.09.2024 / 19.10. 2024 / 23.11.2024 + 14.12.2024

YIN YOGA ist eine ruhige und meditative, reflexive Yoga Praxis und bildet ein Gegenpol zu den anderen Yoga Formen.

Yin Yoga ist Passivität, Loslassen, Regeneration, Entspannung und Ruhe. Yin Yoga Positionen werden im Sitzen oder Liegen passiv ausgeführt und über eine längere Zeit gehalten bzw. Du lässt Dich hineinsinken.  Dabei werden die tiefliegenden Muskel- und Gewebsschichten, unsere Faszien gedehnt und stimuliert, so dass auch tiefer liegende Verspannungen und Blockaden sich lösen können.

Verbunden mit bewusster Atmung kann ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper entstehen.

Auf energetischer Ebene werden dabei unsere Energieflüsse im gesamten Körper aktiviert. Dadurch können sich Blockaden lösen und Energie kann wieder frei fliessen. Es ist eine energetische Arbeit mit dem Körper in der wir auch unsere Achtsamkeit schulen und gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie.

Dies wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus, schenkt Dir Erholung, Ruhe und Entspannung und gibt Dir neue Kraft und Energie.

Neugierig, dann probiere es aus!

Für nähere Informationen schreibe mich per email an!

Retreat Wochenenden 2024, Gaschurn,

Montafon im 4**** Sporthotel Silvretta Montafon

Fr. 15.11. – So. 17.11.2024

Fr. 29.11. – So. 01.12.2024