Paulo Coelho
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Du willst Deinen Körper kräftigen, stabilisieren, Deine Beweglichkeit verbessern und Deine Körperwahrnehmung trainieren?
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Oder willst Du entschleunigen, Dich wieder besser spüren lernen, Deinen Körper und Geist entspannen?
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Dann sei herzlich willkommen, denn das alles kannst Du in meinen Kursen finden.
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Angebote
Hier findest Du eine Auswahl meiner Kurse.
Yin Yoga
YIN YOGA ist Passivität, Loslassen, Regeneration, Entspannung und Ruhe und bildet ein Gegenpol zu den anderen Yoga Formen. Dabei werden die tiefliegenden Schichten, unsere Faszien gedehnt, sowie unsere Energieflüsse im gesamten Körper aktiviert. Dadurch können sich Blockaden lösen und Energie kann wieder frei fliessen.
Yin Yoga Positionen übst Du hauptsächlich im Liegen oder Sitzen passiv aus und verweilst in der Position zwischen 3-5 Minuten, was sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt und Dir Ruhe und Entspannung, gleichzeitig aber auch Kraft gibt.
Stundenplan
Tag
Uhrzeit
Kurs
Ort
Montag
18.00 – 19.00 Uhr
Pi-Yo Spirit (Alle Level)
KultX Kulturzentrum, Bewegungsraum, Hafenstrasse 8, 8280 Kreuzlingen
Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr
Pi-Yo (Alle Level)
Tanzraum, Chirchefäld 11, 8564 Wäldi
Donnerstag
19.00 – 20.00 Uhr
Pi-Yo (Alle Level)
KultX Kulturzentrum, Bewegungsraum, Hafenstrasse 8, 8280 Kreuzlingen
Freitag
08.15 – 09.15 Uhr
Pi-Yo (Fortgeschrittene)
KultX Kulturzentrum, Bewegungsraum, Hafenstrasse 8, 8280 Kreuzlingen
Freitag
09.30 – 10.30 Uhr
Pi-Yo (Alle Level)
KultX Kulturzentrum, Bewegungsraum, Hafenstrasse 8, 8280 Kreuzlingen
2. Samstag des Monats
9.00 - 10.15 Uhr
Yin Yoga
Yogaraum, Bahnhofstrasse 33b, 8280 Kreuzlingen
Einzelstunden
Personal
Training
60 min.
- Einzelstunde: 120.00 CHF
- Paarstunde: 160.00 CHF
- 10er Abonnement: 1100,00 CHF
Allgemeine Geschäftsbedingungen
- Der Einstieg ist jederzeit möglich.
- Die Abos sind nicht übertragbar.
- 10er Abos sind 14 Wochen gültig und grundsätzlich nicht weiter verlängerbar. Ausnahme bei Krankheit oder Unfall gegen ein ärztliches Zeugnis. Durch die verlängerte Gültigkeitsdauer sind Ferien ausgeglichen.
- Die Abos sind nicht kündbar.
- Bereits bezahlte oder nur teilweise benutzte Abos verfallen nach ihrer Gültigkeitsdauer. Ein Anspruch auf Rückvergütung besteht nicht.
Über mich
Tina Fehrenbach
Seit meiner Ausbildung zur dipl. Sport-und Gymnastiklehrerin (1998) begleitet mich Sport und Bewegung in den verschiedensten Bereichen. War es in den ersten Jahren mehr im Fitness- und Reha Bereich als Sportlehrerin, fand ich meine Passion die letzen Jahre in Pilates, wo ich eine zertifizierte Ausbildung und diverse Fortbildungen absolvierte. Yoga, Meditation, Bewusstseinstraining und Persönlichkeitsentwicklung begleiten mich seit vielen Jahren, wo ich ebenfalls viele Erfahrungen gesammelt und verschiedene Seminare besucht und Ausbildungen gemacht habe. Gerne möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir teilen.
Seit 2015 unterrichte ich als selbständige Pilatestrainerin und freue mich, meine Erfahrung und mein Wissen weiterzugeben. Ich arbeite sowohl in der Gruppe wie auch im Einzeltraining.
Im Jahr 2018 absolvierte ich die Ausbildung zum Personal Trainer. Seither biete ich auch Einzelpersonen ein ganz auf Ihre Bedürfnisse angepasstes und individuell ausgearbeitetes Übungsprogramm an.
Von 2018 bis 2023 unterrichtete ich Pilates an der Musikschule Kreuzlingen, Abteilung Tanz.
2019 Grundausbildung Kausaltrainerin
2020/21 Fachausbildung «Tanz- und Körperarbeit in der therapeutischen Praxis»
2021 Emotionale Heilarbeit nach Paul Ferrini und diverse online Weiterbildungen
2022 Juli-Oktober Abschluss Yin Yoga Lehrerin bei Jeanine Fuhlrott in Winterthur
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen! Anzufangen Dich auf Deinen Weg zu machen – es ist mir ein grosses Anliegen, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Hierbei lege ich grossen Wert auf korrekte Anleitung und Ausführung sowie Achtsamkeit und Wahrnehmung.
